6 điều quan trọng cần biết giúp bạn phục hồi tổn thương sau chia tay

Mỗi chúng ta đều có những hành trình khác nhau để vượt qua những nỗi tổn thương sau giai đoạn chia tay. Tuy nhiên, vẫn có những nguyên tắc chung mà bạn có thể ứng dụng cho những lần tổn thương này.

Cùng tìm hiểu hành trình “chữa trị” những nỗi đau trong tim bằng 6 phương pháp được quan tâm hiện nay.

1. Dành thời gian cho bản thân

Sẽ cần rất nhiều thời gian để ta có thể hồi phục được cảm giác cuộc sống bình thường sau khi kết thúc một chuyện . Đừng nên chọn cho mình một không gian cũ và thu mình vào đó hãy bước đi ra ngoài để tận hưởng bầu không khí và tạo cảm giác bình yêu hơn cho tâm hồn. Hay có thể tạo cho bản thân một chuyến du lịch để giúp bạn quên đi những muộn phiền trong tình yêu.

2. Nghe những bản nhạc buồn

Nghe có vẻ khá hài hước nhưng đây chắc hẳn là một liệu pháp không tồi cho những ngày tổn thương của bạn. Những giai điệu buồn có lẽ sẽ đẩy tâm trạng của bạn lên một mức độ vô cùng tồi tệ nhưng điều này cũng sẽ làm những tổn thương ấy dần hóa bình thường để bạn bắt lại nhịp điệu cho một cuộc sống bình thường.

5 dấu hiệu cho thấy mối quan hệ của bạn đang kết thúc

3. Nói chuyện với mọi người

Đừng chọn cho mình những khoảng lặng trong thời điểm trái tim đang tổn thương. Hãy mở lòng và trò chuyện với những người bạn thật sự tin tưởng từ gia đình hay bạn bè để bạn thấy được xung quanh vẫn còn nhiều người đồng hành và luôn muốn giúp bạn chữa lành những vết thương trong tâm hồn.

4. Đọc sách, tìm hiểu về chuyện chia tay

Những quyển sách về câu chuyện chia xa chắc hẳn là nơi lý tưởng để bạn gửi gắm tâm hồn của bản thân vào nó. Bạn sẽ tìm được bản thân mình từ những câu chuyện và sẽ thấy tâm hồn mình được đồng cảm và hiểu thấu hơn. Hay thậm chí bạn sẽ biết được bản thân mình cần làm gì cho hành trình tiếp theo từ những lời khuyên của các chuyên gia.

5. Ăn, ngủ và tập thể dục

Không gì hiệu quả hơn việc quên đi thói quen cũ bằng việc tạo cho mình một thói quen mới. Hãy biến bản thân mình trở nên mới mẻ hơn và yêu bản thân mình hơn là những tổn thương ngoài kia. Tự thưởng cho mình những món ăn mình thích do chính tay mình nấu, hay thả lỏng bản thân để có một giấc ngủ sâu và tập thể dục đều độ để có một sức khỏe thật lành mạnh.

5 điều cần làm khi cả hai xảy ra cải vã

6. Gặp gỡ những người mới

Sẽ rất khó để có thể mở lòng cho bản thân với những con người mới sau khủng hoảng từ cuộc chia tay. Hãy để bản thân mình dễ chịu trước với những hành trình phía trên và sẵn sàng cho những cuộc gặp gỡ mới. Chắc hẳn bạn sẽ tìm được một nửa thật sự phù hợp cho bản thân mình vào một thời điểm đúng. Do vậy, đừng ngại mở lòng bản thân, không nên nhốt mình vào những vùng ký ức mà không thể có lại được.

Sau chia tay, thay vì giận dỗi hay oán trách lẫn nhau thì hãy học cho bản thân những bước “chữa lành” tâm hồn trên, chắc hẳn điều đó sẽ đem lại cho chúng ta sự thanh thản hơn trong cuộc sống.